立春を過ぎてもまだ寒さが残っていますが、犬と一緒に散歩していると、時折春の気配を感じることと思います。
たとえば、ふと目を落としたときに、道端に小さな草花が芽吹いていたり、いつもどおりの時間のはずのお散歩でも、日が長くなってちょっぴり明るく感じたり。
でも、毎年花粉症で悩まされている飼い主さんや皮膚アレルギーを持つ犬には、せっかくの春の訪れも気が重い季節に感じるかもしれません。

早めの予防と対策で、今年こそたのしい気分で春を迎えたいですね。２月のハーブは「クリバース」。この春、新しい健康づくりを目指してスタートしませんか？

今月のオススメハーブクリバース

クリバースってどんなハーブ？

クリバースは垣根に良く生えている雑草で、幾重にもからまって茂り、衣服に引っかかりやすいトゲを持った茎を長く伸ばします。
日本でも幾重にも葉が重なって茂ることから「ヤエムグラ」と呼ばれ、春の若芽が優れた浄化強壮薬として用いられてきた歴史があり、 昔から春の初めのデトックスとして使われています。
ヨーロッパでは、「ネトル」と同様、血液浄化、デトックス、体質改善を目的としてフレッシュのクリバースから作られるジュースが毎年春によく飲まれていたり、 野菜としても食されています。
イギリスでは春先のメニューに、新芽をサラダやスープに入れる料理が出てきます。
日本でも春の野草を摘んで炒めたり、揚げたりしますよね。

クリバースは、利尿作用に優れ、身体の毒素を取り除き、炎症の緩和、洗浄効果が高い治療薬として、何世紀にもわたって伝承医学の中で伝えられてきたハーブです。
現代の植物療法士（フィトセラピスト）も、湿疹、乾疥癬、ニキビ、膿腫などの皮膚疾患や泌尿器系の感染症、結石や結砂、関節炎、 痛風、リンパ腺の腫れ、胸部鬱血などのリンパ系の疾患などに用い、 皮膚疾患にはダンディライオン、ミルクシスル、バードック、イエロードッグ、 泌尿器系の疾患にはマシュマロウやカウチグラス、関節系疾患にはネトル、ダンデライオン、ローズマリーを、 リンパ系の疾患には、エキナセアやカレンデュラなどのハーブを組み合わせて使っています。

クリバースに含まれる苦味物質は、肝臓機能を刺激し、消化吸収を高めるためにも役立ちます。外用薬としても使用され、生の葉は傷口に貼ると出血を止め、治癒を促進すると言われ、絞り汁や浸出液は火傷、日焼け、湿疹などの炎症をやわらげ、傷跡やニキビ跡をキレイにすると言われています。
クリバースの働きはあまり科学的な研究はなされていなませんが、民間療法として長い間安全に使用されてきたハーブです。

春、健康作りはカラダのお掃除から。

春の新生活スタートといえば、まずお掃除してキレイにしてからはじめますよね。カラダにとっても同じなんです。春からはじめる体質改善にはカラダのお掃除からスタートさせましょう。
でも、「カラダの掃除」ってなんでしょう？
はい、デトックスです。
デトックスと深いかかわりがあるのは肝臓や腎臓ですが、 実は忘れてはいけないのが「リンパ」なんです。
「リンパ」とは、静脈に沿って全身に網の目状に張り巡らされた「リンパ管」、 その中を流れる体液「リンパ液」、 わきの下や太もものつけ根などにある、 リンパ管が合流して粒状に集まっている「リンパ節」の総称です。

「リンパ」は体内の細胞から老廃物や疲労物質を回収・ろ過し、 尿として体外へ排出する大切な働きをしています。
また、体内に入りこんだ細菌や異物をリンパ節でとらえて退治し、病気になるのを防いでいます。 「リンパ」って、カラダの「浄化作用」と「免疫機能」という、大変重要な役割を果たしているんですよ。

リンパの役割を復習してみよう。